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レシピ

デーツスムージー

デーツスムージー

デーツ 朝食

材料

ドライデーツ5粒
冷凍バナナ1本
くるみ(トッピング用)2粒~3粒(10g程度)
ヨーグルト100g
牛乳100ml

作り方

  • ドライデーツ、冷凍バナナは一口大にカット
  • ドライデーツ、冷凍バナナ、ヨーグルト、牛乳をミキサーにかける
  • 小さく刻んだクルミをトッピングし、完成
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